A campanha Novembro Azulchega anualmente para alertar os homens sobre a importância do diagnóstico e tratamento do câncer de próstata — doença que matou uma média de 47 pacientes por dia no Brasil em 2023, segundo o Ministério da Saúde. No entanto, ela não é a única doença que afeta essa parcela da população, que muitas vezes negligencia a própria saúde e deixa de lado a necessidade de realizar exames periódicos.
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que homens vivem, em média, sete anos a menos que as mulheres no Brasil. Existem muitos fatores que confirmam esse número, mas certamente a demora no diagnóstico e tratamento de enfermidades tem um grande peso.
Uma pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) sobre a percepção do homem a respeito da própria saúde constatou que apenas 32% dos acima de 40 anos se consideram muito preocupados com a própria saúde e que 46% deles só vão ao médico quando sentem algo.
“Os homens, em geral, são mais descuidados com sua própria saúde do que as mulheres. Muitos acabam só procurando um profissional de saúde quando acontece algum tipo de emergência ou já estão com doenças avançadas”, destaca o Dr. Drauzio Varella, em podcast.
Afinal, quais são as doenças que mais acomentem os homens?
- Doenças cardiovasculares (infarto e AVC)
As doenças do coração e circulatórias são umas das principais causas de morte entre os homens no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Mais de 320 mil homens morram anualmente por causas cardiovasculares, o que representa cerca de 1 morte a cada 2 minutos.
Os principais fatores de risco são: hipertensão, colesterol alto, diabetes, obesidade, tabagismo, sedentarismo e estresse.
- Cânceres
Além da próstata, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) afirma que o câncer de pulmão é um dos mais letais entre os homens, especialmente por causa do tabagismo.
Já o de Cólon e Reto (intestino) é o terceiro tipo mais comum entre os homens. A prevenção inclui colonoscopia a partir dos 45 anos e uma dieta rica em fibras.
Apesar de ser menos comum, o câncer de pênis tem um grande impacto na vida masculina e está diretamente ligado à falta de cuidados básicos de higiene. De acordo com o INCA, milhares de casos resultam até em amputação do órgão.
Se cuidar é o caminho
Reverter esses números depende de uma mudança de atitude. É importante adotar uma postura proativa para prevenir doenças e diagnosticá-las precocemente, quando as chances de cura são muito maiores. Para isso, confira os hábitos indicados por especialistas.
- Checkp-up médico anual
A ida ao médico deve fazer parte da rotina, e não apenas na hora de buscar soluções quando os sintomas aparecem. É crucial fazer consultas periódicas com um clínico geral ou urologista.
- Alimentação equilibrada
Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, sal, gorduras saturadas e açúcar já faz uma grande diferença no dia a dia. Caso tenha costume de consumir alimentos poucos nutritivos, passe a inserir, aos poucos, frutas, verduras, legumes e grãos integrais na rotina.
- Atividade Física Regular
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a recomendação é de, pelo menos, 150 minutos de exercícios moderados por semana, o que pode ser dividido em 30 minutos diários. Seja caminhada, natação ou musculação, a prática de exercícios físicos ajuda a controlar o peso e a pressão arterial.
“O homem precisa entender que cuidar da saúde é uma questão de inteligência. Não é coragem deixar de fazer exame, é burrice. A vida é o maior patrimônio que a gente tem”, afirma o Dr. Drauzio Varella.
Fonte: Bnews.